Schneiden Sie den Mist aus Ihrer Diät

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Und ich mag doch die anfänglich ganz bescheiden daherkommenden "Schwestern" so, die dann eine beachtliche Steigerungsrate vorweisen! Gen macht anfällig für Bierbauch Der Bierbauch hat seinem Namen verfehlt. Das behaupten zumindest italienische Forscher.

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Angeblich soll eine bestimmte Genvariation und nicht das beliebte Hopfengetränk soll den männertypischen Kugelbauch verursachen. Diese genetische Vorbelastung führt zu Übergewicht und zum Fettansatz rund um den Bauch. Faktoren wie Ernährung und Sport spielen laut Experten ebenfalls eine bedeutende Rolle. Enzym lenkt das Wachstum der Fettzellen Wissenschaftler unter der Leitung von Pasquale Strazzullo von der Universität von Neapel haben bei einer Studie mit männlichen Teilnehmern festgestellt, dass bestimmte Männer im fortgeschrittenen Alter für einen Bierbauch genetisch programmiert sein Schneiden Sie den Mist aus Ihrer Diät.

Dieses Umwandlungs-Enzym unterstützt nicht nur die Blutdruckregulation im Körper. Bierbauch ist vorprogrammiert Das Team um Strazzullo untersuchte verschiedene natürliche Varianten des Gens, wie es gesunde Männer besitzen. Es scheint vorherzusagen, welche Männer Gewicht zulegen und im Laufe der Jahre einen Bierbauch ansetzen. Wers mit den Üblichen Diäten nicht geschaft hat könnte es ja mal damit versuchen.

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Oder ihr hofft auf Wunder und glaubt an Märchen und werdet sehen, dass es nie langfristig und zufriedenstellend klappt! Sich als Wissenschaftler zu betiteln und solche Aussagen zu verbreiten Dafür brauchst du keine Ernährungswissenschaften studieren, sondern nur BWL. Wer wirklich abnehmen möchte, hat es selbst in der Hand. Keiner nimmt ab vom Nichts tun.

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Die Ernährung muss gecheckt und gegebenenfalls ein bisschen umgestellt werden. Das Leben als faule Couch-Maus ist vorbei, denn um Sport kommt niemand herum. Ernährung und Sport sind übrigens gleich wichtig. Nur wer an beidem arbeitet, hat eine Chance auf Erfolg.

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Bei den Snacks und Mahlzeiten müssen Sie übrigens keine Kalorien zählen. Wenn Sie die Mengenangaben in etwa einhalten, reicht das durchaus — und es spielt kaum eine Rolle, ob Sie beispielsweise ein oder zwei Äpfel essen.

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Mit dem Detox-Plan gelingt das ganz einfach. Zu viel gefeiert, gegessen und viel zu wenig bewegt: Jetzt ist der richtig Zeitpunkt, den Körper eine Woche mit Detox zu entlasten, damit er sich besser entgiften und reinigen kann.

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Das Wort Detox ist übrigens abgeleitet vom englischen Detoxification, Entgiftung. Und dabei handelt es sich nicht, wie viele meinen, um eine relativ neue Diätform.

Detox, also zeitweises Fasten oder der Verzicht auf alle Lebensmittel und Getränke, die unsere Organe besonders belasten, gehört seit Jahrhunderten zu verschiedenen alternativen, natürlichen More info, wie etwa dem Ayurveda und Heilfasten.

Kritiker von Detox argumentieren oft, dass der Körper selbst über hervorragende Entgiftungsmechanismen verfügt. So kann die Leber etwa für fast jedes Gift das entsprechende Enzym herstellen und das Toxin damit unschädlich machen. Wenn wir jedoch unsere Leber beispielsweise Schneiden Sie den Mist aus Ihrer Diät mit Alkohol und fettem Essen belasten, kommt sie zu ihren anderen Aufgaben kaum noch.

Dann ist Detox sinnvoll, weil diese Diät die Leber und Nieren weitgehend entlastet und diese Entgiftungsorgane ihre Funktion wieder uneingeschränkt erfüllen können.

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Dazu gehören vor allem Verzicht auf Alkohol und falls möglich auf das Rauchen. Ausnahme: Fettarmer Joghurt und Magerquark sind erlaubt.

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Während der Diät-Woche sind die aufgeführten Lebensmittel und Getränke selbstverständlich tabu. Wer besonders streng detoxen möchte, trinkt während der gesamten Zeit übrigens nur Mineralwasser, Kräutertees, Säfte und Smoothies, verzichtet also auf feste Nahrung, wie beim Saft- und Suppenfasten.

Die andere Variante der Detox-Diät, auf die sich unser Wochenplan bezieht, sieht zusätzlich leichte, basenbildende Lebensmittel vor.

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Schneiden Sie den Mist aus Ihrer Diät sind dabei unter anderem:. Bei den Snacks und Mahlzeiten müssen Sie übrigens keine Kalorien zählen. Wenn Sie die Mengenangaben in etwa einhalten, reicht das durchaus — und es spielt kaum eine Rolle, ob Sie beispielsweise ein oder zwei Äpfel essen. Karottengemüse mit etwas Olivenöl angedünstet, gewürzt mit frischer Petersilie, dazu Pellkartoffeln.

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Bauen Sie den Speiseplan erst langsam wieder auf, achten Sie weiterhin darauf, dass Säurebildner nicht zu häufig darauf stehen, dafür aber möglichst oft Basenbildner.

Vielleicht gelingt es sogar, in Zukunft nur noch ein- bis zweimal pro Woche Fleisch und Wurst zu essen und den Alkoholkonsum auf das Wochenende zu beschränken. Dann werden Leber und Nieren in Zukunft weniger belastet.

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Und so ganz nebenbei kommen die während der Detox-Kur abgebauten Fettdepots nicht wieder zurück. Bestes Angebot auf BestCheck.

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Hausgemachtes Wasser, um den Bauch abzunehmen

Sie spiegeln nicht die Meinung der Redaktion wider. Weitere Kommentare 1. Sie waren einige Zeit inaktiv.

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